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Pourquoi je stresse ? Les 6 couleurs de mon stress en pdf gratuit


Extrait :

À l'origine, j'ai créé le modèle ComColors9 pour aider ma fille à choisir son orientation scolaire lorsqu'elle était en classe de première. Ma démarche était de mettre au point une méthode très simple pour que  
les élèves de sa classe puissent définir rapidement leur type de personnalité et mieux connaître leurs atouts pour réussir leur vie scolaire et professionnelle. En animant des formations sur le stress à partir de ce modèle, j'ai été stupéfait de découvrir que, dans la majorité des cas, ce  
que j'appelle les « comportements conditionnels » (les pressions que
l'on s'impose à soi-même) était à l'origine du mal-être des participants.
J'avais beau expliquer les causes physiologiques du stress et les différentes
manières d'apprendre à le gérer pour retrouver son équilibre intérieur, ce
sont les comportements conditionnels propres à chaque type de personnalité qui apportaient toujours la clé de compréhension du stress.  
Afin d'établir le circuit du stress selon les personnalités, j'ai poursuivi deux
pistes simultanément. Dans un premier temps, j'ai fait du coaching pour
une grande société de publicité. Pour apporter une réponse aux risques
psychosociaux, cette entreprise avait décidé, en concertation avec son
CHSCT (comité d'hygiène, de sécurité et des conditions de travail), de proposer à ses salariés des séances de coaching individuelles, anonymes, pour  
accompagner ceux d'entre eux qui se sentaient stressés. Cette approche m'a
permis de chercher à comprendre en profondeur les mécanismes qui alimentent le stress. J'ai donc partagé mon expérience et mes « outils » pour  
aider ces personnes face au stress et elles m'ont apporté les informations qui
ont fait évoluer mon approche de la gestion du stress.



Format : [ PDF ] 

Taille : 14 MB

Langue : français


Pourquoi je stresse



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